Então, anote aí algumas coisas que você poderá ter de dizer ou ouvir em algum momento. Durante a Segunda Guerra Mundial, as mulheres começaram a ocupar cargos que antes pertenciam aos homens, que agora se encontravam lutando na guerra. Por isso, as roupas femininas tiveram que ser adaptadas para as atividades braçais.
Vocabulário de Academia em Inglês: gírias e expressões
O termo fitness surgiu ainda entre as décadas de 1920 e 1930, quando a prática de exercícios começou a se popularizar entre o público feminino. Anteriormente, as atividades eram associadas apenas a treinamentos militares ou esportivos, ou seja, eram praticadas apenas pelo público masculino. No entanto, é importante lembrar que a aptidão física e a aparência física são coisas diferentes, e não é necessário ter um corpo tonificado ou musculoso para ser apto ou ter boa condição física. Se você quer saber como ser uma pessoa fitness e praticar atividades físicas, precisa investir em roupas adequadas para o seu treino. Envolve cuidar do corpo como um todo, fortalecendo-o e proporcionando uma melhor qualidade de vida.
COMO PODEMOS MELHORAR?
Além disso, a sensação de superação e conquista proporcionada pelo fitness contribui para o aumento da autoestima. A prática regular de atividades físicas ajuda a queimar calorias, contribuindo para a perda de peso e a manutenção de um peso saudável. Além disso, o aumento da massa muscular promovido pelo fitness acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura mesmo em repouso. Em resumo, o fitness engloba múltiplos aspectos para alcançarmos um estado físico e mental saudável. Para isso, é necessário praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação balanceada, descansar adequadamente, cuidar da saúde emocional e se conhecer melhor.
Melhora da saúde mental
Quando você entra na academia e começa a malhar é natural sentir aquelas dores musculares que tanto assustam. Em inglês, eles chamam isso de DOMS, abreviação de delayed onset muscle soreness (dor muscular de início tardio). Boulders são os shoulders (ombros) extremamente malhados, fortes, musculosos. Ainda nesse rumo temos V-taper, palavra usada para se referir a uma aparência de V que o corpo adquire devido à malhação. Como uma imagem vale mais que 1000 palavras, veja na figura abaixo o que é o V-taper.
Um modelo fitness pode, por exemplo, participar de uma campanha publicitária para um anúncio em vídeo de calças para praticar exercícios físicos. O termo “fitness” refere-se à aptidão física de uma pessoa, ou seja, sua capacidade para realizar atividades físicas de maneira eficiente e eficaz. É um conceito amplo que envolve tanto a atividade física quanto a alimentação adequada. O termo também pode ser associado às práticas de exercícios físicos regulares, como musculação, corrida, dança e outras modalidades esportivas.
É um estilo de vida que envolve cuidar do corpo, da mente e da alimentação. O significado do fitness vai além de ter um corpo bonito ou seguir padrões estéticos. Trata-se de buscar saúde, bem-estar e equilíbrio em todas as áreas da vida. A palavra “fit” é um adjetivo em inglês que pode ser traduzido para o português como “em forma” ou “adequado”. A prática regular de atividades físicas ajuda a prevenir a perda de massa muscular e óssea, comuns na terceira idade.
A jornada rumo à saúde deve ser encarada com paciência e respeito pelo próprio corpo. Conforme o tempo passou, então novas peças e novos estilos foram incluídos para as peças fitness, tais como os shorts. Foi apenas a partir dos anos 70, quando as academias passaram a figurar na vida de mais pessoas, que a moda fitness ganhou peças mais adaptadas para a performance esportiva. Diga isso quando precisar que alguém fique de olho em você enquanto faz uma série de exercícios com pesos.
É uma maneira de nos mantermos ativos, fortalecermos nossos músculos e melhorarmos nossa resistência física. Destacamos a importância de uma abordagem equilibrada que prioriza a saúde em sua totalidade, indo além da estética. Consultar profissionais de saúde, como nutricionistas, é crucial para personalizar estratégias alinhadas às necessidades e objetivos individuais. O verdadeiro significado de ser “fit” transcende a estética, buscando o equilíbrio entre um corpo saudável e uma mente resiliente.
O fitness também envolve superar limites pessoais e estabelecer metas realistas. O processo de alcançar um bom condicionamento físico pode ser desafiador, exigindo dedicação, disciplina e persistência. É imperativo encontrar equilíbrio e aprender a interpretar os sinais que nosso corpo nos envia. Além disso, não devemos esquecer do aspecto mental e emocional, reconhecendo que a meditação e o relaxamento também são partes cruciais desse processo.
Portanto, o termo ainda não alcançou a mesma popularidade que fitness, já que está há menos tempo presente no dia a dia das pessoas. Tanto que, foi só em 2005, que o presidente da Federação Brasil Fisiculturismo & Fitness, Gustavo Costa, criou a categoria wellness feminino. Muitas pessoas acreditam que são fitness, quando na verdade são wellness, já que sua preocupação engloba fatores internos e externos. Assim como na moda fitness, também está surgindo a moda wellness, focada em fitness significado proporcionar uma experiência completa, como é o caso dos tênis wellness, que são apropriados para a caminhada. Se exercitar de 3 a 6 vezes por semana, comer carboidratos complexos e proteína, evitar a ingestão de álcool, gordura e açúcar são alguns hábitos em comum das pessoas fitness. O termo ginástica originou-se do grego gymnádzein, que tem por tradução aproximada “treinar” e, em sentido literal, significa “exercitar-se nu“, a forma como os gregos praticavam os exercícios.