Saber o que precisa ser feito durante o dia vai ajudar a distribuir melhor o tempo e a entender quais tarefas devem ser priorizadas. Para isso, use uma agenda (que pode ser de papel ou eletrônica) para listar não só as atividades, como também o tempo estimado de conclusão. 5 dicas essenciais para você conseguir melhorar a qualidade de vida no ambiente.
Envolve o bem estar espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e, também, saúde, educação, habitação, saneamento básico e outras circunstâncias da vida. O conceito qualidade de vida implica a satisfação de diversas necessidades, primárias e secundárias, chá para pressão alta e é dependente da interação do comportamento individual e social nos diversos contextos. Para uma qualidade de vida e saúde de forma eficaz é necessário ter hábitos alimentares saudáveis, atividade física moderada, saúde mental adequada, saber gerenciar as emoções e o estresse, dentre outros fatores importantes.
Quando o organismo recebe as quantidades ideais dos nutrientes e vitaminas que precisa, a sua saúde fica equilibrada e, consequentemente, a sua qualidade de vida melhora. Para manter uma boa qualidade de vida, é preciso ter hábitos saudáveis, cuidar do corpo, ter tempo para lazer e vários outros hábitos que façam o indivíduo se sentir bem, definir objetivos de vida que fazem com que a pessoa sinta que tem controle sobre seu próprio destino. Uma vida de qualidade envolve o bem físico, emocional e psicológico, o meio em que a pessoa vive, como são suas relações sociais, com família e amigos, e também como é sua saúde e bem-estar. Apesar das dificuldades conceituais, parece claro que qualidade de vida é um conceito eminentemente interdisciplinar. As investigações acerca da qualidade de vida, nos últimos anos, geraram muitas definições que expressam a inclusão da subjetividade, baseada na perspectiva do sujeito, em que a pessoa encontra a melhor forma (ou a única) para defini-la. Autores como Fayer , Queiroz et al. , Fonseca et al. e Zanei revelam ser de suma importância o estudo de seu componente subjetivo, avaliado pelo próprio indivíduo ao relatar sua própria qualidade de vida, suas expectativas, sua satisfação e bem- estar na vida.
A qualidade de vida envolve vários fatores como espiritual, social, mental, emocional, bem-estar com familiares e amigos, saúde e saneamento. A qualidade de vida depende da cultura e da organização e de um bom clima para ser mantido. De nada adianta as empresas realizarem eventos ou ações periódicas se não conseguem manter um bom clima para preservar as relações interpessoais.
Mantenha A Vida Social Ativa
Pois bem, essas situações só acontecem quando você tem um salário adequado às suas necessidades e às funções realizadas na empresa. Além de disso, é preciso saber se a sua remuneração está alinhada aos valores pagos pelo mercado. Cabe aos gestores e líderes verificar o ponto dos funcionários com frequência e ter uma comunicação ativa com o colaborador para evitar absenteísmo, falta de produtividade ou até mesmo falta de engajamento com a empresa. O controle de absenteísmo a partir de uma plataforma tecnológica pode dar aos gestores o conhecimento das atitudes dos colaboradores e um acompanhamento inteligente para a tomada de decisão estratégica. O primeiro passo é gerenciar pontualmente os problemas para não tomarem proporções maiores. Contudo, é necessário realizar uma análise aprofundada para compreender a causa dos problemas e agir com medidas de correção.
Nutrir corretamente o seu corpo, ajudará a prevenir doenças e manter sua saúde em dia. Entretanto, a QVT é benéfica para ambos os lados, pois enquanto a empresa garante que seus profissionais estão motivados e produtivos, os colaboradores têm toda uma estrutura para se apoiar e crescer profissionalmente de forma saudável. Quando o indivíduo tem apenas o básico para manter-se vivo, ou seja, é detentor apenas das condições mínimas de sobrevivência, sua qualidade de vida é baixa, pois outros fatores além do bem estar físico são levados em consideração para determinar a qualidade de vida de alguém. O iDinheiro tem o propósito de democratizar e simplificar os serviços financeiros.
Quais São Os Fatores Que Afetam A Qualidade De Vida No Trabalho?
Nesse ponto, a naturalização das representações do construto qualidade de vida se processa ligada aos aspectos econômicos da vida, e esses participantes a ancoram nos fatores socioeconômicos. Esses resultados corroboram os estudos de Auray e Duru , Minayo , Vilarta e Guiselini , que destacam a multidimensionalidade desse construto, que envolve valores não materiais e materiais. A noção de representação social favorece um melhor entendimento sobre as atividades cognitivas, simbólicas e afetivas dos indivíduos nas suas interações cotidianas e posicionamentos sociais. Ainda sob o ponto de vista desse autor, são categorias que servem para classificar as situações, os objetos, os indivíduos com quem temos relações e as teorias que permitem formar conceitos sobre os fenômenos da vida cotidiana. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.
Incentive A Prática De Atividades Físicas
E, ao ficar preso no trânsito aumenta o estresse dos funcionários e diminui o tempo livre deles. Isso acontece principalmente em cidades grandes, pelo fato de ser difícil chegar e sair da empresa nos horários de pico, devido ao alto índice de trânsito. Tudo isso ajuda a diminuir os conflitos e aumentar a motivação e o bem-estar do colaborador. Dessa forma, isso irá afetar o comportamento do colaborador, podendo transformar as influências externas que ele leva para o ambiente de trabalho.
É claro que precisamos cumprir nossas necessidades básicas, mas podemos e devemos ir além disso. Lidar com as responsabilidades e garantir momentos de diversão também faz parte dessa busca. Comer seu prato favorito, ouvir músicas de sua banda preferida, praticar uma atividade que lhe dê prazer, ir a um lugar que você gosta é uma ótima maneira de se sentir bem e, consequentemente, ter mais qualidade de vida. Por isso, manter-se hidratado previne uma série de problemas, trazendo mais qualidade para o dia a dia. Pelo fato de sermos humano, nossa fisiologia é semelhante, sendo assim, algumas condições gerais podem proporcionar sensações positivas que podem trazer maior qualidade de vida. Chegar a um consenso sobre o que é qualidade de vida é impossível, uma vez que cada pessoa possui um conceito individual e, consequentemente, diferente para esse tipo de situação.